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A influência do esporte e da educação física no coração

A seção descreve o trabalho do coração e seus principais assistentes; "corações" periféricos intramusculares, seu papel e importância na vida do corpo humano. Também estão incluídos materiais sobre pessoas que foram ajudadas pelo exercício diário para preservar não só saúde, juventude e elegância, mas também compostura, equilíbrio emocional em tempos de adversidade. Projetado para uma ampla gama de leitores.

Conteúdo

  • Preserve a saúde e a juventude - para elevar a vontade
  • Por que os movimentos trazem vigor, alegria e saúde
  • Cuidado com o Dragão do Século - Imobilidade
  • Supere-se
  • Do diário de Olga
  • A felicidade perdida de Ella ou o que fazer se o marido beber
  • Estamos esperando por estádios
  • Aeróbica! Aeróbica! Aeróbica!
  • Obrigado mãe!
  • Para fazer as crianças felizes
  • Atividade motora - imperativo do tempo

  • Não um dia sem exercício

      Homem em movimento rápido
       Orgulhoso do acampamento delgado. 
       Sentado em um século 
       Está sujeito a todas as falhas.
                        Ibn Sina 

    1. Dicas para o completo
    2. Assistentes de treinamento do coração
    3. Complexo de ginástica matinal para mulheres
    4. Pratique com seus filhos.
    5. Aqueles que desejam começar com aeróbica
    6. Técnicas de automassagem
    7. Atividade física e tabagismo são incompatíveis.
    Literatura
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    Prefácio

      O homem é o produto mais elevado da natureza terrena. 
     Mas para usar o tesouro 
     natureza para desfrutar desses tesouros
     uma pessoa deve ser saudável, forte e inteligente
                                    I.P. Pavlov 

    Depois de ler esta seção, cada leitor deve responder a questão de saber se o coração precisa de descanso, para dar a resposta correta de forma independente. O modo do resto motor como um guarda do coração foi formado há muito tempo. Seu uso difundido na prática clínica, quando pacientes com infarto do miocárdio foram proibidos de se mover, levou a resultados negativos. Acabou não sendo protetor, mas destrutivo, rejeitado pela vida e é substituído pela atividade física e pela cultura física precoces, não apenas para pessoas saudáveis, mas também para pessoas que sofrem de doenças cardíacas. Portanto, uma paz puramente protetora não é necessária para o coração.

    Depois disso, a proposição oposta apareceu: não cuide do coração, não poupe e carregue. A ciência e a prática refutam tal regime, por sobrecarregar o coração, algumas pessoas não correm de um ataque cardíaco, mas a um ataque cardíaco. O funcionamento de qualquer motor e bomba todo o tempo no modo de carga máxima, incluindo o cardíaco, pode levar à sua falha acelerada, isto é, a um ataque cardíaco. Portanto, um modo de tortura para o coração também não é necessário.

    O coração precisa de um terceiro, o modo motor ideal de treinamento auxiliar (treinamento para micro-bombas de músculo esquelético e auxiliar para o coração), que é verdadeiramente protetor para o coração humano, e é sobre esse modo que o autor está falando.

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    Um homem com apenas uma bomba cardíaca não pode viver. O coração é incapaz de assegurar o movimento do sangue em absolutamente todos os vasos, especialmente nas veias e capilares. Ele é efetivamente ajudado por micro-bombas contidas nos músculos esqueléticos - "corações" periféricos intramusculares. Há muitos desses assistentes no coração, mais de 600. Até o coração em si tem micro-bombas, alimentam-no com sangue e mantêm o desempenho. Nós aprendemos sobre isso relativamente recentemente.

    Mas tudo novo, acessível a um amplo círculo de leitores, deve tornar-se propriedade de todos, entrar na vida de jovens e idosos. Isto é facilitado por publicações populares, incluindo o livro de um especialista no campo da luz e microscopia eletrônica, Ph.D. em ciências biológicas Ya. T. Volodko.

    Todos os sistemas do corpo humano, incluindo o coração e seus assistentes, requerem treinamento constante. O popularizador da ciência, Ya. T. Volodko, em uma forma narrativa fascinante, fala de forma fascinante e convincente sobre isso, mostra como uma pessoa moderna precisa saber muito e habilmente combinar ciência com vida e prática.

    Atrai originalidade do material. Em nosso tempo, há muito plano de trabalho de divulgação (livros e artigos). A apresentação do material nelas, francamente, muitas vezes se tornou estereotipada. A conexão da história do diário com a história do autor é uma diferença agradável entre o livro proposto e outros. O diário será lido com prazer pelas mulheres em primeiro lugar, lido e, talvez, aprenderá a controlar seu corpo, a mobilizar suas reservas ocultas ou a dar-lhes paz.

    Qualquer um que leia a seção com cuidado levará muito tempo para pensar sobre si mesmo, filhos, parentes e parentes próximos. Vai tentar viver de uma maneira nova, cientificamente fundamentada, o que leva a saúde e felicidade, aumentando a atividade criativa.