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Educação Física na Idade Média e na Velhice

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O crescimento do bem-estar material dos trabalhadores, a mudança fundamental nas condições de trabalho e de vida, o sucesso dos cuidados de saúde, o desenvolvimento da cultura física de massa, juntamente com outros fatores, levaram a um aumento na expectativa de vida média da população em nosso país de 32 anos no período pré-revolucionário para 70 anos. De acordo com os resultados do Censo Demográfico de Toda a União, o número absoluto de pessoas com 60 anos ou mais era de 19,7 milhões em 1959, 28,5 milhões em 1970 e 33,5 milhões em 1975. O número de pessoas de meia-idade e idosas a idade está crescendo de forma constante e aumentará no futuro. Isso define a tarefa de fortalecer sua saúde e prolongar sua atividade criativa.

A gerontologia, a ciência das causas e mecanismos do envelhecimento e a geriatria, ciência que estuda as doenças na velhice, lidam com os problemas do envelhecimento. O envelhecimento é um processo biológico natural, manifestado por mudanças morfológicas e funcionais no corpo. Começa nos primeiros dias do desenvolvimento humano e ocorre de forma desigual em células e tecidos individuais, órgãos e sistemas corporais. Há envelhecimento fisiológico e prematuro, patológico. Este último vem como resultado de várias doenças sofridas durante a vida, sob a influência de condições ambientais adversas, estilo de vida irracional, inatividade física, maus hábitos e outros fatores.

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Apesar das diferenças individuais significativas no momento do surgimento e evolução das mudanças senis, na URSS, de acordo com a decisão do simpósio sobre a periodização da idade (Leningrado, 1962) e do Seminário Internacional de Gerontologia da Organização Mundial da Saúde (Kiev, 1963), a população foi dividida em grupos etários (Tabela 3 ).

Um dos principais fatores que causam o envelhecimento de todo o organismo são as alterações estruturais e funcionais relacionadas à idade no sistema nervoso e em suas partes centrais. Sentimentos e memória se deterioram com a idade, especialmente em eventos atuais; a irritabilidade aumenta, a função de reduções de sistemas sensoriais. Em pessoas com 60 anos ou mais, o processo de inibição e (mais raramente) a excitação enfraquece. A força, mobilidade e equilíbrio dos processos nervosos diminuem e sua inércia se desenvolve. É mais difícil formar e corrigir reflexos condicionados, em conexão com os quais o desenvolvimento de novos movimentos é complicado. A taxa de reações diminui, o período de latência aumenta, a destreza e a coordenação dos movimentos são perdidas. A capacidade de assimilar os ritmos do trabalho, transformá-los, passar de um regime para outro está se deteriorando.

Alterações relacionadas à idade em vários níveis do sistema nervoso em combinação com os desvios endócrinos levam a mecanismos regulatórios de adaptação prejudicados, afetando a natureza da resposta do corpo ao exercício. O processo de trabalhabilidade é alongado, a gama de mudanças funcionais no corpo em resposta ao trabalho muscular é limitada, a eficiência diminui, o tempo do período de recuperação após o exercício aumenta.

Ao longo dos anos, a qualidade do metabolismo muda, a sua intensidade diminui. Alterações no metabolismo de proteínas, carboidratos, lipídios, água e minerais. Há uma morte de uma parte de jaulas de tecidos de órgãos e a sua substituição pelo tecido soyedinitelnotkanny e adiposo. A intensidade dos processos redox e o uso de oxigênio pelos tecidos são significativamente reduzidos. Após 40 anos, o conteúdo de cálcio no sangue, vasos sanguíneos, cartilagem aumenta gradualmente, e nos ossos, pelo contrário, diminui. Isto implica uma deterioração da elasticidade dos vasos sanguíneos, mobilidade limitada nas articulações, osteoporose (soltura) e fragilidade óssea.