Ir Cirurgia de hérnia | Exercícios complexos terapia de exercício
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Reparação de hérnia

O complexo de ginástica terapêutica após a excisão de uma hérnia baseia-se em exercícios utilizados no período pós-operatório imediato em operações no estômago e no duodeno. Após o reparo da hérnia, eles limitam o movimento das pernas e do tronco e minimizam a carga na parede abdominal por 7 a 10 dias para evitar a recorrência da hérnia. Elimine os exercícios relacionados à tensão dos músculos abdominais. Os pacientes podem sentar-se com a ajuda de um instrutor no dia 5-6, andar no dia 8-10 com uma bandagem de apoio. Na posição sentada inicial, realize exercícios respiratórios dinâmicos, exercícios para os membros superiores, para as partes distais dos membros inferiores e “andar” também com uma bandagem de suporte.

A partir do 10º dia é permitido caminhar pelo corredor e pelas escadas. Neste momento, realize exercícios respiratórios dinâmicos com um pauzinho, exercícios para desenvolver a postura correta, torso para os lados com os braços para baixo, arremesse a bola, exercite-se na parede de ginástica. Depois da aula, a bandagem de suporte é removida na posição prona.

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Um conjunto exemplar de exercícios físicos para praticar em casa após um reparo de hérnia
1. I - supino, pernas flexionadas, pés levemente mais largos que os ombros. Depois de respirar fundo ao expirar, alternadamente, dobre os joelhos o mais baixo possível. 15-20 vezes.
2. I. p - o mesmo pé juntos. Depois de respirar fundo, ajoelhando-se em uma direção ou outra. 15-20 vezes.
3. I. p - as mesmas pernas ligeiramente separadas, braços flexionados nas articulações do cotovelo. Depois de inspirar exalando, levantando e abaixando a pélvis, apoiando-se nos pés, ombros e cotovelos.
4. e, p. - o mesmo, um saco com areia no estômago (agora no topo, depois no fundo). Ao expirar, elevando-o o mais alto possível, enquanto inspira, abaixa.
5. I. p - o mesmo. Depois de respirar fundo ao expirar, alternadamente, levantando a perna esticada com rotações circulares na articulação do quadril, de um jeito ou de outro.
6.I.P. - deitado no lado esquerdo, pernas flexionadas. No exalar, retração da perna direita para trás. O mesmo que deitado no lado direito.
7. I. p., Deitado de costas. Pernas retas cruzadas (direita acima à esquerda, esquerda acima à direita).
8. I - deitada de costas, pés em laços de bandagens elásticas presas à cabeceira da cama. Diluição e mistura de pernas com resistência.
9.I.P. - o mesmo, entre os pés, uma bola médica pesando de 2 a 5 kg. Depois de respirar fundo ao expirar, levante a bola para um ângulo de 15-20 °.
10. I - sentado recostado na cadeira, segurando as mãos no assento. Depois de uma respiração profunda, apoiando-se nas pernas e braços, levante a pélvis - expire e. n - inalar.
11. I. p - o mesmo. Depois de respirar fundo na expiração, puxando a perna dobrada para o estômago.
12. I. p - o mesmo. Extensão total do corpo para trás e depois voltar para e. n .. (pernas de correção).
13. I. p - sentado, pernas juntas. Depois de uma respiração profunda na expiração, a inclinação alternada do corpo para a direita e esquerda com uma mão levantada ao contrário.
14. I. p - sentado, pernas ligeiramente mais largas que os ombros. Depois de respirar fundo em uma expiração, dobre o tronco para frente, tomando alternadamente a ponta da perna direita e esquerda. O mesmo, mas tomando o chão de borlas.
15. I. P. - de pé, segurando as costas de uma cadeira. Depois de uma respiração profunda no exalar abdução alternada das pernas para o lado e para trás.
16 .. I. p .. - o mesmo. Depois de uma respiração profunda na expiração, rotação alternada das pernas na articulação do quadril (joelho ligeiramente flexionado) para a direita e esquerda.
17.I.P. - pé, pés na largura dos ombros, mãos no cinto. Gire o tronco para a direita e esquerda.
18. I. p. Andar a pé: 2-3 etapas - inalar, 4-5 passos - exalação. Andando com a volta do torso.