Ir Fadiga em crianças
Ir

Fadiga em crianças

Fadiga em crianças tem algumas características associadas com as propriedades anatômicas e fisiológicas do corpo da criança. Então, quanto menor a criança, mais rápido ele desenvolve fadiga. Em uma criança, a vigília por 1,5 a 2 horas leva à fadiga mesmo sem atividade vigorosa. No futuro, a fadiga ocorre como resultado de uma atividade vigorosa tanto muscular (jogo) quanto mental (aulas). Também deve-se ter em mente que a atividade monótona causa rapidamente fadiga em uma criança. Sabe-se, ainda, que na infância os processos de excitação prevalecem sobre os processos de inibição . Portanto, a inibição prolongada em uma criança leva facilmente à fadiga. Um exemplo é a fadiga que ocorre ao frear a esfera do motor enquanto se senta na mesa da escola .

A redução da duração de uma noite de sono, a perturbação do sono durante o dia (mudança precoce para um sono de uma só vez) e a falta de ar fresco contribuem para o aparecimento de fadiga. Alternação errada de trabalho e descanso também causa fadiga das crianças. A fadiga surge facilmente durante atividades monótonas prolongadas, divertimento excessivo da criança, os pedidos insistentes de adultos para estar em uma posição, sentar-se quietamente, não se mover.

Ir

A fadiga em crianças é principalmente acompanhada por um enfraquecimento dos processos inibitórios mais difíceis para eles: a diferenciação enfraquece, a precisão do trabalho diminui, a atenção piora e a inquietação motora ocorre. O desenvolvimento adicional da fadiga leva à inibição protetora, que se manifesta por um aumento no limiar de sensibilidade dos analisadores visuais, auditivos e cutâneos; em crianças menores, a inibição se estende a todo o córtex cerebral e causa o sono.

Crianças em idade escolar com atividade mental associada a atividades de longo prazo, especialmente quando estudam ao mesmo tempo em duas escolas, na escola e, além disso, em vários círculos, podem ficar sobrecarregadas. Fatores contribuintes também são uma violação do ritmo de trabalho e descanso, permanência insuficiente ao ar livre, falta de sono. Sinais externos de excesso de trabalho se manifestam na forma de palidez das membranas mucosas e da pele, em uma postura relaxada, movimentos incertos e lentos, às vezes há um tremor das mãos, às vezes, ansiedade. O ritmo do trabalho e do trabalho escolar torna-se lento, as crianças não demonstram interesse nas aulas, são irritáveis, facilmente excitáveis, seus erros aumentam, sua atenção e concentração diminuem, seu desempenho mental diminui, alguns ficam chocados.

Para evitar o excesso de trabalho, é necessário ajustar o regime diário da criança, eliminar completamente a falta do sono, reduzir o stress, organizar apropriadamente uma modificação no trabalho mental e descansar, e aumentar permanece no ar puro.

Em crianças em idade pré-escolar, as classes obrigatórias devem continuar ininterruptamente por não mais de 15 a 20 minutos. Você deve evitar atividades monótonas e, nas séries elementares, alterar os tipos de atividades, mesmo durante uma aula.

É necessário alternar o trabalho mental com o exercício após a aula para proporcionar às crianças um descanso suficientemente longo.