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Turismo

O turismo é um dos meios de educação física, um tipo de recreação ativa. Uma variedade de formas e acessibilidade para a população em geral determinam a massa e a popularidade do turismo. O mais massivo é caminhar. Durante a campanha, abaixo da influência do trabalho muscular ativo e fatores naturais naturais, a atividade dos sistemas cardiovasculares e respiratórios melhora-se, a intensidade de processos metabólicos aumenta; Além disso, uma abundância de impressões e emoções positivas têm um efeito benéfico no sistema nervoso. Vários tipos de turismo estão incluídos na classificação Unified All-Union Sports, incluída nos complexos BGTO e TRP. Estabelecido padrões de descarga, o título de mestre de esportes , há uma disposição sobre a atribuição dos emblemas "Young Tourist" e "Tourist USSR".

Organizacionalmente, há turismo amador (escolha independente de rota e método de transporte, autoatendimento a caminho) e conduzido por organizações turísticas e de excursões. Caminhadas podem ser em grupo e em massa. Para a duração das viagens turísticas são de um dia ou dois dias (nos fins de semana) e viagens turísticas multi-dia. Distâncias territoriais ou turismo local, viagens de longa distância e, finalmente, turismo internacional. Este último é usado como meio de comunicação cultural com os povos de diferentes países. Os meios de transporte usados ​​pelos turistas também são diferentes: viagens de esqui, viagens em bicicletas , motocicletas, carros, e também na água (barcos, canoas), etc.

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Ao organizar o turismo infantil (para estudantes dos graus III-V), os seguintes requisitos devem ser levados em conta: líderes treinados (professores, líderes pioneiros) devem ser alocados; os grupos devem ser uniformes em idade e grau de preparação dos participantes; é necessário limitar a duração das transições, a velocidade do movimento e, inversamente, aumentar o tempo para atividades de história local, jogos, conversas ao redor de um incêndio, etc. Os tipos de turismo infantil e juvenil que contribuem para a educação do patriotismo e estão associados ao estudo de assuntos militares na forma de jogos militares são de grande importância.

Uma condição importante para o impacto positivo do turismo é que os participantes da caminhada cumpram a disciplina e a rotina diária (Tabela 1).

Tabela 1. Programa de horário aproximado para participantes de uma caminhada de vários dias
Eventos Prazo de execução (por hora)
Ascensão
Exercícios matinais, café da manhã, taxas na estrada
Primeira transição (grande)
Grande parada (almoço, descanso, passeios, atividades culturais, jogos, etc.

Segunda transição
Preparação de bivaque, jantar, atividades culturais
Dormir

6
6-7
7-12

12—15
De 15 a 18-19
19 a 22
22 a 6
Nota Pequenas pausas (10 min.) - a cada 45-60 min.

Tabela 2. Padrões médios de atividade física para participantes de caminhadas
Faixa etária Velocidade de movimento em solo virgem (em km / h) Distância (km) Peso da carga (em kg)
Alunos júniors (estudantes de 3 a 5 anos)
Estudantes seniores
Meninos e adultos

2-2,5
3-4
4-5

8-10
12—15
15-30

2-4
8-10
16-20

As normas de exercício (tabela 2) dependem da idade, sexo, estado de saúde, grau de preparo físico dos participantes da viagem, bem como da natureza do terreno, perfil do caminho, estação do ano, clima, etc.

A escolha da rota, o método de viagem, a duração da viagem, etc., devem ser consistentes com as capacidades dos membros do grupo. Alguns tipos de turismo com a organização adequada da campanha são bem tolerados por pessoas com mudanças relacionadas à idade e algumas doenças crônicas (fora do período de exacerbação). Certas doenças e anormalidades no estado de saúde são contraindicadas para participação em atividades turísticas, como a tromboflebite crônica (para o turismo a pé ou de bicicleta), ciática (para canoagem), redução da acuidade visual (para viagens de bicicleta e motocicleta, etc.) . Isso sugere a importância do controle médico para os envolvidos no turismo. Para preservar a saúde na estrada, o conhecimento e o cumprimento dos requisitos de higiene para roupas, calçados e todos os equipamentos ( tendas , sacos de dormir, pratos , etc.) são de grande importância. É necessário levar um kit de primeiros socorros na caminhada, para saber como prestar primeiros socorros para lesões e doenças. Para a organização de nutrição adequada da maneira que você precisa ter um suprimento de concentrados de alto teor calórico, alimentos enlatados, vitaminas, desinfetantes de água ( pantotsid ); observe cuidados especiais ao comer plantas silvestres, frutos silvestres, cogumelos. Recomenda-se conhecer a geografia médica da região de viagem, com perguntas da patologia regional. Os turistas são obrigados a observar as regras de higiene, não poluir os locais de estacionamento, para proteger a vegetação e os animais úteis.