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Claustrofobia

A claustrofobia é a fobia mais comum, caracterizada pelo medo de estar em uma sala fechada ou em um lugar onde há um grande número de pessoas. Aqueles que sofrem de claustrofobia têm muito medo de se encontrar em pequenos espaços interiores (por exemplo, em elevadores, salões de bronzeamento, cabines) e em grandes instalações com um grande número de pessoas (por exemplo, num supermercado, cinema, mercados, centros comerciais).

Mas uma pessoa moderna praticamente não pode evitar estar em tais lugares, e quando uma pessoa com claustrofobia se encontra em um lugar "assustador" para ele, ele encontra medo de que não possa sair deste lugar ou será ameaçado de morte se não sair esta é a sala.

Para aqueles que sofrem de claustrofobia é caracterizada pela presença de tais sinais:
- todo tipo de evitação de espaços confinados (uma pessoa evita ficar em quartos pequenos, ele está pronto para andar até o andar mais alto, simplesmente não se encontra em um elevador. Essas pessoas nunca fecham as portas e estão o mais perto possível da saída);
- medo - esta é a principal emoção da claustrofobia, assim como de qualquer outra fobia. Uma pessoa com claustrofobia sempre sabe exatamente do que tem medo (por exemplo, não ser capaz de sair de uma sala fechada, sufocar, morrer);
- a presença de distúrbios autonômicos. Com várias fobias, incluindo claustrofobia, há sintomas somáticos, manifestados por ataques, durante os quais o pulso sobe, náuseas, tonturas, aumento da sudorese.

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A causa do desenvolvimento de claustrofobia pode ser estresse, depressão , distúrbios hormonais, especialmente esta doença é comum entre as mulheres, como elas são mais emocionais. Ataques frequentes de claustrofobia podem simplesmente arruinar a vida de uma pessoa, pois ele está constantemente com medo ou com antecipação. Como resultado, uma pessoa pode retirar, não sair de casa, vai evitar qualquer sociedade.

Ataques claustrofóbicos são caracterizados por um aparecimento repentino, ansiedade aparece pela primeira vez e, em seguida, distúrbios somáticos. Quando a causa do medo é eliminada, os sentimentos negativos desaparecem imediatamente. Ansiedade e agitação podem persistir por algum tempo após um ataque.

Além disso, uma pessoa pode sentir-se ansiosa mesmo antes de se encontrar com o objeto do medo. Por exemplo, se uma pessoa sabe que amanhã terá que pegar o elevador, ele ficará nervoso e preocupado no dia anterior. Esse medo do medo torna a fobia ainda mais forte. Além disso, deve-se lembrar que a causa da claustrofobia pode ser a presença de doença mental, problemas no coração ou nos vasos sanguíneos, diabetes mellitus e doenças do pâncreas.

Qual é o tratamento da claustrofobia?

O tratamento desta doença depende da gravidade da doença. Às vezes, para resolver um problema, basta uma ou duas sessões com um psicólogo. Mas às vezes há casos em que você não pode ficar sem a ajuda de medicamentos. Deve-se usar antidepressivos que reduzem a ansiedade e normalizam o trabalho do coração. Ele também usa a terapia cognitiva, que consiste em incutir o paciente em uma situação desagradável várias vezes, mas sob a orientação de um especialista que sugere como sair da ansiedade corretamente. Além disso, todos os pacientes aprendem exercícios respiratórios e relaxamento, o que ajuda a sair do estado de pânico. Mas, é claro, não é possível resolver completamente o problema da claustrofobia sem especialistas, mas todos que sofrem dessa doença precisam aprender a se ajudar em uma situação difícil. No início de um ataque, você deve tentar relaxar, você não deve analisar seu medo e tentar superá-lo, é melhor usar toda a sua força para esquecê-lo, mudar para outra coisa. Você pode ligar música, jogar um jogo em seu telefone, ler um livro, uma revista e, o mais importante, não pensar em medo, e então ele vai se retirar.